Bienvenue sur mon site dédié à l'hypnose ericksonienne et au coaching


Une des premières questions que vous pouvez vous poser en arrivant sur ce site, c'est tout simplement de quoi parle-t-on ?

On a tous en tête des séances d'hypnose spectacle que nous avons pu voir à la télévision, ou dans des fictions. Le coaching nous ramène assez systématiquement au monde sportif.

Et si je ne veux ni passer à la télévision, ni devenir champion olympique, qu'est-ce que ces deux approches peuvent m'apporter concrètement ? Et surtout de quoi s'agit-il ?

Je vais essayer de répondre à ces questions le plus clairement possible.

De quel type d'hypnose parle-t-on ici ?

Il s'agit d'hypnose ericksonienne qui doit son nom à Milton Erickson (1901-1980), psychiatre et psychologue américain qui a créé et développé cette approche toute sa vie. Atteint de poliomyélite à l'âge de 17 ans, il fut son premier patient. Pour Milton Erickson, chacun possède en lui les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu'il rencontre.

L'hypnose ericksonienne est un état modifié de conscience. Cet état qui vous permet de faire un geste du quotidien sans y prêter attention comme lorsque vous conduisez votre voiture et que vous vous rendez compte que vous êtes arrivé à un endroit sans avoir conscience du chemin déjà parcouru. Cet état est donc un état naturel et votre thérapeute vous permet de le retrouver lors des séances.

Souvent, ce qui nous bloque dans notre vie, c'est notre conscient. C'est notre conscient qui nous pose des limites, cette petite voix qui nous dit "je suis nul, je n'y arriverai pas, je ne peux pas m'empêcher de ...". Notre inconscient, lui, ne se met pas de limite, un peu comme dans les rêves où tout est possible. C'est généralement lui qui nous permet de réaliser des choses que nous ne pensions pas possibles.

En nous permettant de retrouver un état modifié de conscience, le thérapeute va indiquer à l'inconscient qu'il peut agir pour le bien être du patient, pour son évolution. L'inconscient va de lui même intégrer la demande du patient et va tout mettre en oeuvre pour la satisfaire. Le changement se fait donc naturellement, souvent sans effort de la part du patient, de façon quasi automatique.

En parcourant les pages dédiées à l'hypnose sur ce site, vous allez découvrir tout ce que l'hypnose peut faire pour vous :

- arrêt définitif du tabac

- amélioration du confort quotidien en soutien à un traitement médical

- phobies

- troubles alimentaires ...

- stress, angoisse, états dépressifs (en complément d'un suivi médical auprès d'un médecin)

Le nombre de séance est variable selon les personnes, il dépend de votre histoire et de votre demande.

L'hypnose est classée dans les thérapies brèves, le nombre de séance varie généralement de 2 à 8 séances.

L'hypnose s'adresse à tous, y compris aux jeunes enfants. Dans ce cas, il n'y a pas de transe hypnotique à proprement parler, l'accompagnement hypnotique se faisant par le biais de jeux et d'histoires métaphoriques (ce qui fonctionne extrêmement bien avec les jeunes enfants).

L'hypnose telle qu'elle est pratiquée avec les adultes ne peut fonctionner que si vous êtes déterminé et motivé pour changer. Le résultat incombe de votre motivation préalable.

De ce fait, comme en coaching, votre thérapeute est responsable des moyens mis en oeuvre pour votre accompagnement, vous êtes responsable du résultat. Aucune séance ne saurait être remboursée si vous n'atteignez pas le résultat escompté. Les difficultés rencontrées pour atteindre le résultat souhaité peuvent donc nécessiter d'autres séances, une fois ces difficultés levées, il vous sera plus facile d'atteindre le résultat voulu.

Et le coaching ?

Le coaching est un accompagnement vers un objectif de changement. Le coach vous aide à définir et à préciser cet objectif.

Il s'agit d'un objectif clair, daté et qui dépend de vous. Il ne s'agit pas de faire changer les autres à votre place.

Il s'agit également d'un accompagnement généralement assez court dans le temps, 8 à 10 séances semblent être la moyenne.

Différents types de coaching existent en fonction de votre demande :

- le coaching pédagogique qui s'adresse aux enfants et aux adolescents et qui les aide dans leur orientation scolaire et dans leurs difficultés d'apprentissage

- le coaching de vie qui s'adresse plus particulièrement aux adultes afin de les aider dans tout type de situation : orientation professionnelle, perte d'emploi, développement personnel et relationnel ...

Le coaching s'appuie sur différents outils et notamment :

La programmation neuro linguistique (PNL)

La PNL a vu le jour aux Etats Unis dans les années 70 grâce à Richard Bandler et John Grinder. Elle se fonde sur l'observation et la modélisation de personnes de talent. Pour faire simple, la PNL cherche à modéliser et à imiter les meilleures pratiques pour communiquer, changer ou s'améliorer.

Les analyses de Bandler et Grinder ont permis d'établir un certain nombre de modèles, de protocoles qui permettent d'accéder au changement dans de nombreuses situations.

De plus, la PNL s'appuie sur une certaine façon de voir les autres. Elle repose sur un ensemble de principes appelés pré-supposés qui permettent à ceux qui les appliquent d'observer les autres avec plus de bienveillance et de respect, sans jugement des personnes. Une personne ne se résume pas à ce qu'elle fait.

La PNL, par son approche bienveillante et respectueuse, permet d'augmenter l'estime de soi, de développer sa flexibilité et de retrouver de l'autonomie afin de trouver plus de satisfaction dans sa vie.

La gestion mentale

La gestion mentale s'inspire, selon moi, de la PNL et a été surtout développée grâce à Antoine de la Garanderie dans les années 80.

De ce fait, la gestion mentale est très axée sur les apprentissages scolaires. Elle permet au coach de tenir un dialogue pédagogique avec le jeune. Ainsi, le jeune prend conscience de son fonctionnement. Le coach peut alors l'aider à mettre en oeuvre des stratégies de réussite efficaces.

L'hypnose

Etant également hypnothérapeute, je peux utiliser cet outil conjointement aux autres pour vous permettre une meilleure efficacité. Même si je pense indispensable d'y faire appel, votre accord pour la mise en place d'une séance d'hypnose dans le cadre du coaching sera requis. 

En cours de coaching, l'hypnose peut permettre de lever des blocages, de gérer des angoisses par rapport à une situation parallèle ou autre et ainsi vous permettre d'avancer vers votre objectif de manière plus efficace et plus sereine.